تاثیر کم خوابی بر بدن
خبرگزاری مهر , 7 اسفند 1395 ساعت 8:54
عدم خواب کافی ممکن است بیش از آنچه که فکر می کنید به شما آسیب برساند.
به گزارش عصر امروز، طبق اعلام بنیاد ملی خواب آمریکا، خواب ناکافی به طرق زیر بر شما تاثیر می گذارد:
- عملکرد شناختی را کاهش داده و یادآوری، تمرکز، یادگیری مطالب جدید، حل مسئله و تصمیم گیری را دشوارتر می کند.
- واکنش بدن به استرس را افزایش می دهد.
- حس تحریک پذیری و دمدمی بودن را ایجاد می کند.
- زمان واکنش را کاهش داده و بر عملکرد کاری یا تحصیلی تاثیر گذاشته و خطر تصادف با اتومبیل را افزایش می دهد.
- ریسک ابتلا به فشارخون بالا و بیماری قلبی عروقی را افزایش می دهد.
- شما را در ابتلا به بیماری ها آسیب پذیرتر می کند.
کد مطلب: 191262
آدرس مطلب: http://asremrooz.ir/vdciqzazrt1a3r2.cbct.html